Приготовление овсяной каши может быть здоровым и вкусным питанием. Как правило, на упаковках всегда есть рецепт простого приготовления завтрака, однако, чтобы упростить приготовление и сократить время, можно воспользоваться советами.
Однако сразу, стоит выделить то, что овсянка может выступать как измельчённой крупой, так и пропаренными и раскатанными хлопьями. Именно хлопья имеют тактику быстрого приготовления. Перед выполнением непосредственной техники, отвечающей на вопрос как приготовить овсяную кашу, хлопья обязательно должны хорошо промыться в воде. Для рецепта нам понадобятся:
- 2 стакана молока
- 4 стакана овсяных хлопьев
- Соль, сахар, сливочное масло по вкусу.
Приготовление:
В первую очередь разогреваем молоко на медленном огне, при этом желательно использовать посуду с толстым дном, доводим до кипения. Добавляем в закипевшее молоко сахар и продолжаем кипятить до полного растворения кристалликов. Теперь добавляем овсяные хлопья и варим кашу около 7 минут, при этом регулярно помешивая. Когда овсяные хлопья готовы, снимаем кашу с огня и добавляем сливочное масло, накрываем крышкой, даём настояться продукту минут 10. С использованием этого рецепта, каша окажется очень густой и сытной зачастую это блюдо любят все дети.
Овсянка с апельсином – этот рецепт довольно прост, и опять же по времени готовки занимает несколько минут.
Ингредиенты:
Апельсин – 2 шт.
Хлопья овсянки – 1 ст.
Молоко – 400 мл
Изюм – 50 г
Мёд – 1 ст. л.
Приготовление:
Берём апельсины, хорошо промываем водой, затем ошпариваем один из них кипятком, снимаем цедру и натираем на тёрке. Из этого же фрукта выдавливаем сок, оставшийся апельсин очищаем и делим на дольки, пока отложим.
Теперь помещаем в кастрюлю цедру и сок апельсина, варим хлопья на молоке, вместе с добавочными ингредиентами, периодически её помешиваем, чтобы не пристала ко дну посуды. Когда каша готова, добавляем к ней изюм и мёд, даём немного настояться. Перед подачей на стол выкладываем в десертные блюдца, украшаем дольками апельсина. Такая каша будет хорошим началом дня.
Особенно полезен ответ как приготовить кашу, для тех, кто садится на диету, она содержит много питательных элементов и имеет низкий гликемический индекс, благодаря которому каша легко усваивается в организме.
