Как приготовить овсяную кашу

ab7899c952

Приготовление овсяной каши может быть здоровым и вкусным питанием. Как правило, на упаковках всегда есть рецепт простого приготовления завтрака, однако, чтобы упростить приготовление и сократить время, можно воспользоваться советами.

Однако сразу, стоит выделить то, что овсянка может выступать как измельчённой крупой, так и пропаренными и раскатанными хлопьями. Именно хлопья имеют тактику быстрого приготовления. Перед выполнением непосредственной техники, отвечающей на вопрос как приготовить овсяную кашу, хлопья обязательно должны хорошо промыться в воде. Для рецепта нам понадобятся:

  • 2 стакана молока
  • 4 стакана овсяных хлопьев
  • Соль, сахар, сливочное масло по вкусу.

Приготовление:

В первую очередь разогреваем молоко на медленном огне, при этом желательно использовать посуду с толстым дном, доводим до кипения. Добавляем в закипевшее молоко сахар и продолжаем кипятить до полного растворения кристалликов. Теперь добавляем овсяные хлопья и варим кашу около 7 минут, при этом регулярно помешивая. Когда овсяные хлопья готовы, снимаем кашу с огня и добавляем сливочное масло, накрываем крышкой, даём настояться продукту минут 10. С использованием этого рецепта, каша окажется очень густой и сытной зачастую это блюдо любят все дети.

Овсянка с апельсином – этот рецепт довольно прост, и опять же по времени готовки занимает несколько минут.

Ингредиенты:

Апельсин – 2 шт.



Хлопья овсянки – 1 ст.

Молоко – 400 мл

Изюм – 50 г

Мёд – 1 ст. л.

Приготовление:

Берём апельсины, хорошо промываем водой, затем ошпариваем один из них кипятком, снимаем цедру и натираем на тёрке. Из этого же фрукта выдавливаем сок, оставшийся апельсин очищаем и делим на дольки, пока отложим.

Теперь помещаем в кастрюлю цедру и сок апельсина, варим хлопья на молоке, вместе с добавочными ингредиентами, периодически её помешиваем, чтобы не пристала ко дну посуды. Когда каша готова, добавляем к ней изюм и мёд, даём немного настояться. Перед подачей на стол выкладываем в десертные блюдца, украшаем дольками апельсина. Такая каша будет хорошим началом дня.

Особенно полезен ответ как приготовить кашу, для тех, кто садится на диету, она содержит много питательных элементов и имеет низкий гликемический индекс, благодаря которому каша легко усваивается в организме.