сон 3

Сон – это такое состояние, которое помогает нам раскрыть для себя новый мир, а также даёт отличную возможность познакомиться со своим будущим, конечно же, если правильно и умело растолковать увиденное. Наверное, каждый из нас сталкивался с такой ситуацией, когда утром, только проснувшись, спешишь к соннику, чтобы расшифровать сон. Это правильно, ведь ещё в былые времена, а, точнее, в Древнем Египте и Греции, наши предки видели в таких сновидениях послания из будущего, богов, которые обязательно должны поведать и рассказать о том, что скоро случиться и произойдёт.

Ещё в древние времена наука о снах была окутана мистическими и загадочными тайнами, которые постоянно вызывали интерес и желание как можно больше узнать об этом явлении.

Так всё таки, что означает сон?

Учёные очень долго работали над этим вопросом и темой и пришли к выводу, что сон – это картинка, рождающаяся из нашего внутреннего подсознания. Особенностью сна является то, что этот процесс имеет пять фаз, причём для каждой характерны и свойственны свои описания и характеристики.

Фазы сна.

      1.Дремота. Этот этап считается самым первым и простым, когда мы только засыпаем, но при этом нас достаточно легко вернуть в реальность. Таким сигналом возврата может быть любимой звук, движение или неосторожное действие со стороны.
      2.Лёгкий сон. Эта фаза, которая наступает в след за дремотой и длиться не более 20 минут. Именно в этот период сознание начинает постепенно отключаться.
      3.Глубокий сон, когда мы спим и видим сновиденья, и нас не способен разбудить и потревожить посторонний шум. Ведь именно эта фаза считается самой крепкой среди всех существующих.
      4.Глубокий медленный сон. В это время в нашем организме происходят небывалые перемены, которых мы сами не ощущаем. Например, замедляется ритм сердцебиение, дыхание становится более спокойным и приглушённым. Особенностью снов на этом этапе является то, что мы, как правило, их не запоминаем, а длятся они не более 20-20 минут, после чего, мы постепенно возвращаемся ко второй фазе, то есть осуществляется обратное движение назад.
      5.Парадоксально быстрый сон. Это заключительная фаза, суть которой заключается в том, что мы всё ещё спим, но наше подсознание и мозг находятся в бодром и активном состоянии. Длиться этот период 10-15 минут и за это время мы видим достаточно яркие, чёткие и красочные сны.

Особенностью всех этих фаз в целом является то, что за ночь мы проходим их максимум 5-6 раз, а, следовательно, постоянно видим разные сны. Вот почему не стоит удивляться и переживать за то, что в течение ночи вы просмотрели несколько сновидений. Это вполне нормально и ничего ужасного и страшного в этом нет.

Для чего нужен сон?

Сновиденье это очень важная и полезная для человека информация, которую по значимости можно сравнить даже с дыханием и сердечной деятельностью, так как характеризуется большим количеством функций. Именно сны и сновидения помогают человеку правильно поступить в той или иной ситуации, найти ответы на волнующие вопросы, разобраться в своих чувствах и отношениях. Наверное, каждый сталкивался с такой ситуацией, когда вечером просто не знаешь, как поступить и что делать, а на утро просыпаешь с готовым ответом, и ты точно знаешь правильное решение. Но и здесь существует своя маленькая тонкость и хитрость, заключающаяся в том, что если мы хотим действительно найти во сне ответ на волнующий нас вопрос и проблему, то ни в коем случае не стоит перегружать мозг посторонней информацией. Ведь именно такая информация просто-напросто будет мешать подсознанию, сосредоточиться. Ярким примером этому служит такая ситуация, когда на ночь, насмотревшись телевизора, во сне нередко видим картинку из этого сериала, что свидетельствует о том, что наше сознание перегружено ненужной и лишней информацией. Вот почему, перед сном не рекомендуется сильно увлекаться фильмами и книгами.

В настоящее время учёными разработано и доказано большое множество самых разнообразных теорий и учений о сновидениях. Например, согласно теории профессора Эрнста Хартмана, именно сон является своего рода защитным щитом и барьером, которые помогает нам справиться с трудностями и сложностями на эмоциональном уровне. Вот почему, сон является очень важным для каждого человека, так как это не что иное, как отдых, полное отключение от внешнего мира, всех существующих проблем и забот.