Как похудеть при помощи айрана?

1391178901_1300380592_ayran-2

Как похудеть при помощи айрана и что это такое? Сам по себе айран это всего лишь кисломолочный продукт, чем-то напоминающий кефир. Это традиционный напиток многих народов Востока. Им можно не только насытиться, но и утолить жажду. О его оздоровляющий и тонизирующих свойствах знали давным-давно поэтому действия кисломолочного продукта на организм человека изучен целиком и полностью. Одно из его свойств — это помощь при похудении. Айран довольно неплохо справляется с задачей по выводу из организма шлаков и активно принимает участие в процессе переваривании пищи. Нормализует микрофлору кишечника и удаляет токсины из пищевода. Конечно же ваш организм очищается, когда налаживается в должной мере пищеварение и нормализуется утренний стул. В результате улучшенного обмена веществ человек начинает худеть.

Достаточно всего десяти дней чтобы увидеть эффект от продукта. Кожа через время становится гладкой и подтянутой как будто вы занимаетесь в тренажерном зале. Начинают расти лучше волосы и ногти. По всему телу ощущается легкая расслабленность и легкость.

Похудение с помощью айрана никак не может навредить организму, по сравнению с новыми экстремальными диетами айран абсолютно безопасный. Действия айрана на организм несет только пользу. В его состав входит много полезных веществ, витамины A, D, E. Организм обогащается белками и кальцием. Способов похудеть с помощью этого продукта достаточно много.



Первый способ самый щадящий. Достаточно заменить свой привычный ужин всего на два стакана этого кисломолочного продукта. И по пришествию нескольких недель можно заметить, как лишние килограммы уходят. Второй способ самый эффективный. Нужно провести три разгрузочных дней подряд, это достаточно делать всего один раз в месяц. Дневная норма потребления воды и айрана ровняется двум литрам, принимать его нужно каждые два часа. За первую неделю если придерживаться этого рецепта можно потерять несколько килограмм. Регулярные разгрузочные дни не только помогут похудеть, но и способствуют закреплению успеха.

Еще айран используют в приготовлении диетического блюда такого как фруктовый суп. Также можно приготовить крошку, смузи или какой-нибудь коктейль. Благодаря вашей фантазии можно сделать диету не только полезной, но и вкусной.

Конечно айран лучше готовить самостоятельно, но по уже заготовленным рецептам, если вы умете неплохо готовить, то рецепт тоже можно придумать самому. Вам потребуется сухие кисломолочные бактерии и козье молоко. Микроорганизмы разводятся в молоке и по истечению суток закваска готова. Такую закваску называют Катык. Разбавив Катык родниковой водой три к одному можно заканчивать приготовление, конечно по желанию можно добавить соль или сахар тут уже чего душа пожелает. Если желание готовить самостоятельно у вас нет, то купить айран в магазине не составит труда.

Прокомментировать

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *