Как сварить овсяную кашу

Maska-iz-tolokna-i-ukropa

Чем же полезна каша из овсяной крупы? Этот продукт знаком всем, он обеспечивает, прилив сил во время завтрака, к тому же регулярно прописывают для восстановления здоровья после операций. Для диеты эта каша не менее полезна. Благодаря составу клетчатки, организм быстро усваивает пищу и выводит шлаки из организма.рассмотрим как сварить овсяную кашу.

Однако, даже простой вариант каши не всегда удаётся приготовить. И для этого необходим пошаговый рецепт. Но, перед началом готовки стоит определиться какой должна быть каша, жидкой, густой, сладкой, солёной. Ведь вся эта консистенция задумывается изначально, а изменить во время приготовления бывает очень непросто. Крупа или хлопья? Это также предстоит выбрать. Из разных видов одинаковой овсяной каши не получится.

    Ингредиенты:

  • Овсянка – 1 ст.
  • Вода или молоко – 3 ст.
  • Масло сливочное – по вкусу
  • Соль, сахар – по вкусу
  • Фрукты по желанию.

Способ приготовления: первым делом подготавливаем посудину. Желательно чтобы это была эмалированная кастрюлька или маленький сотейник. Смачиваем его, затем добавляем воду или молоко. Ставим ёмкость на огонь и доводим до кипения. Тем временем готовим овсянку. Перебираем её, удаляем мусор и промываем водой.

После того как содержимое посудины на огне закипело, отправляем туда крупу и хорошо перемешиваем. Каша не должна пригореть или образоваться в комочки. Готовим кашу до нужной консистенции, проверяем на готовность и снимаем с огня. Затем добавляем кусочек сливочного масла и перемешиваем с кашей. Таким образом, овсянка приобретёт неповторимый молочный аромат и останется полезной.

Очень часто при подаче практикуется применение фруктов, эта каша, обладает ещё и полезными витаминами, которые важны для утренней трапезы. Если вы готовите детскую овсянку, не забываем в неё добавить сахар, пудру и фруктовый краситель. Чем ярче будет выглядеть блюдо, тем с большим удовольствием ребёнок будет его есть.

Полезен такой продукт даже деткам в дошкольном возрасте. Каша из овсянки позволяет стабилизировать работу желудочно-кишечного тракта, к тому же равномерно распределяет все компоненты по организму. Этот процесс очень важен для растущего детского организма. Поэтому питайтесь исключительно полезными завтраками и кормите ими детей. Приятного аппетита!

Adblock detector